chaque mois, vous trouverez l' usage un matériel.
mois de novembre:
paos: pour donner des coups de pied puissant et réaliser des combinaisons offensive et défensive.
ils permettent de développer la résistance.
mois de décembre:
.
patte d'ours: pour developper la puissance et la résistance des coups de poing. ils développent également la vitesse et la précision
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